Pilates
Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode à la fois douce et exigeante qui nécessite de la concentration, de la conscientisation et de la précision dans les mouvements effectués. En effet, il s'agit d'un ensemble d'enchaînements d'exercices visant un entraînement complet du corps par un renforcement des muscles profonds. On définit la discipline Pilates comme une méthode douce visant à renforcer les chaînes profondes de notre corps par des mouvements fluides, précis, contrôlés par une coordination corps et esprit guidée par une respiration longue et profonde pour garder l'engagement des muscles profonds.
Ils l’ont testé pour vous…
« Bonjour, je m'appelle Nicole et j'ai 60 ans. J'ai commencé le Pilates avec Laurie en septembre 2019. Je n'avais jamais pratiqué ce sport et les premiers cours ont été difficiles (j'étais bien rouillée !). Grâce à la bienveillance et aux encouragements de Laurie, je me suis accrochée et petit à petit j'ai progressé. Le Covid et les confinements successifs auraient pu tout arrêter, mais Laurie ne nous a pas lâchés, proposant des cours par Zoom plusieurs fois par semaine (Pilates, Yoga, Zumba). Je suis devenue accro ! Son dynamisme, sa bonne humeur communicative, son professionnalisme (même par Zoom, elle est très attentive et corrige nos postures) m'ont fait faire de gros progrès et le Pilates avec Laurie est devenu un besoin vital et un rendez-vous incontournable. M'étant musclée, je me suis redressée, je n'ai plus mal au dos et je me sens réellement mieux dans mon corps. J'ai aussi pu découvrir le Yoga (dynamique Vinyasa et relaxant Yin Yoga) qui m 'ont bien aidée à évacuer le stress lié aux confinements. Je suis très enthousiaste à l'idée de rejoindre Laurie sur sa plateforme afin de continuer à profiter du bien-être qu'elle m'apporte. Le Pilates et le Yoga ont changé ma vie !Merci Laurie !!! »— Nicole, 60 ans (PARIS) —